Si pensamos en zumo de fruta natural hay mucho más que el zumo de naranja.
Existe un universo de combinaciones posibles (por ejemplo esta delicia, muy fácil de hacer: este batido antioxidante, tan bonito como lleno de vitaminas).
No solo refrescan nuestro paladar sino que también nos aportan todo tipo de beneficios. Y es que las frutas son uno de los alimentos esenciales para nuestro organismo, y más en verano, pues nos refrescan y provienen de nutrientes y agua para hidratar el cuerpo y reponer sales que perdemos en el sudor.
Zumo Verde Detox
Ingredientes:
1 manzana verde
1 pepino
1 rama de apio
Un puñado de espinacas
Zumo de 1 limón
1 trozo pequeño de jengibre
1 vaso de agua
Preparación:
Lava todos los ingredientes, trocéalos y licúalos o bátelos. Cuela si deseas una textura más líquida.
Zumo de Piña y Apio
Ingredientes:
2 rodajas de piña
1 rama de apio
1/2 pepino
Jugo de 1 naranja
Preparación:
Licúa todo junto. Sirve con hielo si deseas un efecto más refrescante.
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Zumo de Naranja, Zanahoria y Jengibre
Ingredientes:
2 naranjas
2 zanahorias medianas
1 trocito de jengibre fresco
Agua al gusto
Preparación:
Exprime las naranjas y licúa con la zanahoria y jengibre. Cuela si es necesario.
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Zumo de Manzana y Remolacha
Ingredientes:
1 manzana roja
1/2 remolacha cocida
1 zanahoria
1/2 vaso de agua
Preparación:
Lava, trocea y licúa todo. Ideal para antes de hacer ejercicio.
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Zumo de Fresa y Sandía
Ingredientes:
1 taza de fresas
2 tazas de sandía
Zumo de 1/2 lima
Hojas de menta (opcional)
Preparación:
Tritura todos los ingredientes. Sirve frío.
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Zumo Tropical
Ingredientes:
1/2 mango
1/2 piña
1 naranja
Agua de coco (opcional)
Preparación:
Exprime la naranja y mezcla con el resto de frutas en la licuadora. Añade agua de coco para más hidratación.
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Zumo de Papaya y Piña
Ingredientes:
1 taza de papaya
1 rodaja de piña
1/2 vaso de agua
Unas gotas de limón
Preparación:
Licúa todo y bébelo después de las comidas.
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Zumo de Aloe Vera y Pepino
Ingredientes:
2 cucharadas de gel de aloe vera natural
1/2 pepino
1 manzana verde
Agua
Preparación:
Licúa los ingredientes y bebe en ayunas.
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